No necesariamente debes realizar ayuno intermitente pero si es verdad que si decides hacerlo es un plus ya que la sinergía con la dieta keto es el mantener el estado de cetosis. Esto lo que origina es una aceleración en tu proceso para adelgazar, por lo que los kg y las tallas que vas a bajar en 1 mes seran de 1 a 2 más de lo previsto originalmente

No, no hay días de descanso donde puedas comer lo que quieras. Esto es así por la definición de cetosis, que es el estado que usamos para que logres tus objetivos. En el momento en que superas 100mg de azúcar pierdes la cetosis, la cual te tardas 3 días en lograr, por lo tanto, no vale la pena estar reiniciando la cetosis cada semana, los resultados serían escasos

Ningún problema. Si bien es cierto que la vesícula biliar contiene la bilis que necesitamos para digerir alimentos grasos, también lo es que quien produce esta bilis es el hígado. Únicamente debemos ajustar la cantidad de los alimentos para que no tengas problemas digestivos, en todo caso si los presentas podemos emplear enzimas como la pancreatina

Sí, todos los procedimientos médicos que realizo son 100% seguros y si tienen algún efecto secundario conozco perfectamente que hacer para mitigarlos. La idea es fusionar todo mi conocimiento para ayudarte a obtener los mejores resultados